A Ginástica Sénior é um projeto da Câmara Municipal da Sertã que teve início em 2011, com o objetivo de contribuir para a melhoria da qualidade de vida da população sénior do concelho. Esta iniciativa surgiu como uma resposta à necessidade de combater o isolamento social e a solidão dos mais idosos, especialmente nas freguesias mais dispersas geograficamente, promovendo simultaneamente estilos de vida mais ativos e saudáveis.
Para além dos benefícios físicos associados à prática regular de exercício a Ginástica Sénior assume uma importante dimensão social. As aulas constituem momentos privilegiados de convívio, partilha de experiências e fortalecimento das relações interpessoais, contribuindo para o bem-estar emocional e para a integração dos participantes na comunidade.
O projeto decorre ao longo de um período equivalente ao ano letivo, realizando-se habitualmente uma ou duas sessões por semana nas freguesias e associações aderentes. As aulas realizam-se nas seguintes localidades: Carvalhal, Castanheira, Castelo, Cernache do Bonjardim, Cumeada, Figueiredo, Macieira, Maljoga, Mosteiro de São Tiago, Nesperal, Outeiro, Passaria, Pedrógão Pequeno, Sipote, Tira, Troviscainho e Várzea dos Cavaleiros.
As atividades são orientadas por técnicos qualificados e adaptadas aos participantes, garantindo uma prática segura, inclusiva e adequada às diferentes faixas etárias e condições físicas.
Ao longo dos anos, a Ginástica Sénior tem registado uma crescente adesão por parte da população sénior do concelho, afirmando-se como uma medida de sucesso no seu território.
A Ginástica Sénior é atualmente dinamizada pelo projeto CLDS 5G “Sertã Envolve”, integrando o respetivo Plano de Ação para o período de 2025-2029.
Ficha de Inscrição Ginástica Sénior (63 Kb)
Para inscrições, informações ou esclarecimentos adicionais deverá entrar em contacto com a sua Junta de Freguesia ou com o CLDS 5G “Sertã Envolve”, Unidade de Ação Social, Saúde e Educação da Câmara Municipal da Sertã, através do telefone 274 600 309 ou do e-mail
